Di cosa si tratta.

Una pagina che trasforma il tempo che passi davanti allo schermo in giorni all'anno. Non giudica nessuno: vuole solo aiutarti a vedere dove va il tuo tempo, e a riprendertene un po' se ti va.

L'idea è tutta qui. Non una predica sui telefoni, e nemmeno un metodo di produttività. Solo un conto che fai in dieci secondi, mostrato in un modo difficile da contestare: un calendario, con i giorni colorati.

Com'è nato

Tutto è partito da un video di Archifemme: 4 ore e mezza di schermo al giorno diventano più di due mesi l'anno. Ho rifatto il conto sul mio telefono e il risultato non mi è piaciuto. L'idea che la noia serva a qualcosa, invece, l'ho trovata nella newsletter di Francesco Oggiano. Get Bored Again è il tentativo di mettere insieme le due cose.

Perché la noia

Quasi tutti gli strumenti sul tempo di schermo si fermano al senso di colpa. Questo fa un passo in più e chiede cosa sia andato perso davvero, e la risposta onesta non è "produttività". È la noia: la fila, la camminata, l'ascensore, i quattro minuti prima di dormire. A nessuno mancano quei momenti, quindi nessuno li difende.

Le evidenze migliori non sono gli studi di laboratorio che si citano di solito. Scrittori professionisti e fisici che hanno annotato ogni giorno la loro idea più significativa hanno riferito che circa una su cinque è arrivata mentre facevano tutt'altro, e quelle idee sono state valutate buone quanto le altre (Gable, Hopper e Schooler, 2019). Un esperimento preregistrato del 2025 ha trovato che a predire il miglioramento dopo una pausa non era il tipo di pausa, ma quanto la mente aveva vagato durante (McDaniel, Habibi e Kaplan, 2025).

Di contro: i tentativi di annoiare le persone di proposito e poi misurarne la creatività hanno dato risultati in tutte le direzioni, e una revisione del 2024 su 27 studi conclude che non è stato stabilito alcun effetto causale chiaro, in nessuna direzione (Zeißig et al., 2024). Due esperimenti precedenti molto noti non sono stati replicati. La posizione di questa pagina è quindi volutamente prudente: plausibile, sempre meglio misurato, non dimostrato. Se questo ti delude, dovrebbe anche rassicurarti che qui non ti si sta vendendo niente di gonfiato.

Da dove vengono i numeri

• Giorni all'anno = ore al giorno × 365 ÷ 24.
• L'aspettativa di vita è ipotizzata a 80 anni; "anni davanti" è 80 meno la tua età.
• "Ore da sveglio" assume 16 ore al giorno; la barra della giornata assume 8 ore di sonno.
• I confronti usano medie approssimative. Unità di tempo: una giornata lavorativa di otto ore (220 in un anno di lavoro), un weekend da due giorni (52 in un anno), 90 minuti a cena, 2 ore a film, 45 minuti ad album, 10 ore per una stagione di serie, un quarto d'ora a tramonto, 20 minuti a telefonata, un'ora ad allenamento, sette ore e mezza a notte.
• Stime di impegno: 4.500h per una laurea triennale (180 CFU); 600 ore d'aula per la competenza professionale in una lingua di Categoria I (Foreign Service Institute); 5,5h per un libro di 300 pagine, contro i 12,6 all'anno di un adulto statunitense (Gallup, 2021); 300h per imparare la chitarra; 30h di lezioni per la patente; 500h per la prima stesura di un romanzo; 5 km/h di camminata, 240h per attraversare l'Italia, 4h per una maratona, 9h per un volo Roma-New York; 28 giorni per quattro settimane di ferie annuali; 8.000h per il giro del mondo a piedi (40.000 km a 5 km/h), confrontate con le ore di schermo degli anni davanti.
• Il confronto con i genitori ipotizza sei visite all'anno di otto ore da svegli ciascuna. È il numero che si regge su più ipotesi di tutta la pagina, ed è quello che vale di più la pena ricalcolare sulla propria vita.

Sono medie, non profezie. Conta l'ordine di grandezza, non la virgola.

Cosa questa pagina non fa

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